学校保健委員会開催　　心の健康について考えよう

本日５時間目に、学校保健委員会を開催しました。保健・給食委員会と養護教諭が中心となり、時間をかけて準備をしてきました。今年度は、４・５・６年生を対象に、特にストレスについて学ぶ機会をつくってみました。

講師として、スクールカウンセラーの先生をお呼びしました。また、学校医・学校薬剤師の方々にもお声かけをし、助言者としてお迎えいたしました。

ストレスとはどんなものかを知り、ストレスを感じたらどうすればよいのか考えました。

ストレス対処法の一つとして、深呼吸があり、全員でやってみました。

また、ストレスは睡眠も関係しているようで、寝る３０分前にはスマホやゲームを控えたり、小学生は９～１１時間ほど寝ることが大切だそうです。

最後に学校歯科医様　学校薬剤師様からご助言をいただきました。
関係各位の皆様には、大変お忙しい中、ご来校いただきまして心より御礼申し上げます。